Neem contact op
+31 6 24287285
mail@ingeborgannamartens.nl
Ingeborg Anna • 6 december 2022
Verlangzamen
Verlangen, langzaam aan doen.
Meegaan in het ritme van de natuur.
De natuur, het leven, alles heeft z’n eigen ritme, het verandert telkens en komt uiteindelijk weer bij eenzelfde punt uit. Voorbeelden zijn overal en herkenbaar voor iedereen; de seizoenen, de fasen van de maan, de cyclus van een plant, van een boom, van een vogel.
Verlangzamen, iets wat ik de laatste jaren veel bewuster doe, door telkens af te stemmen op mijn lichaam, te (leren) voelen wat ik nodig heb.
De laatste twee jaar merk ik op dat ik vanaf half november behoefte heb om wat meer terug in mezelf te keren en te reflecteren.
Genieten van de mooie warme kleuren in het bos en in mijn achtertuin. Rijden met met scootmobiel over een zacht tapijt van kleurrijke blaadjes in het bos, met de zon in mijn gezicht. Mediteren in de vroege ochtend, om mijn lichaam en mind te voeden en te voelen wat ik nodig heb. Te luisteren naar de stilte in mezelf. Mezelf nog meer te verdiepen in de Quantum Connection Hypnosis Technique en de Prenatale en Perinatale psychologie.
Net zoals de natuur de blaadjes laat vallen, laat ik los wat ik niet meer bij me wil dragen.
Klinkt gemakkelijk en fijn,
maar dat is het echt niet altijd.
Licht kan niet zonder donker en omgekeerd.
Het mag er allemaal zijn en is oké.
Het is namelijk ook oké om even niet helemaal oké te zijn.
Verlangzamen, niet altijd maar door gaan, mijn lichaam volgen om bij te komen, tot rust te komen in deze tijd van het jaar. Op te laden, te bezinnen. Het wordt steeds meer weer mijn eerste natuur.
In de natuur is het net zo. Kijk naar de dieren die een winterslaap houden. Ze sparen in de winter energie, keren naar binnen om op krachten te komen. Om vervolgens in de lente en zomer weer volop tot bloei te komen en te floreren.
Welke dag of maand het ook is, elke dag probeer ik de zonnestralen buiten op te vangen hoor, daar word ik blij van en geeft me energie. Het is dus niet zo dat ik de deur niet meer uitkom in deze maanden. 😊
Mijn lichaam vraagt om extra rust,
mijn longen vragen extra aandacht,
mijn schoonheidsslaapjes in de middag zijn weer terug van weggeweest.
Het is hoe het is.
Het is inmiddels december, de kerstboom heeft manlief inmiddels opgetuigd.
De eerste cadeautjes liggen te wachten om uitgepakt te worden.
De maand van licht en liefde is aangebroken, met extra aandacht voor diegene die verliezen hebben geleden en dierbaren moeten missen.
Ik omring me met mensen om me heen waar ik blij van word en me dierbaar zijn. Ik koester en ben dankbaar.
Laten we meer dan ooit het leven vieren &
vergeet niet te verlangzamen
als het te druk dreigt te worden.
Geniet van vandaag & herhaal het morgen.
In liefdevolle verbinding,
Ingeborg Anna
De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel via drie reactiesystemen onze emoties, gedrag en sociale verbinding beïnvloedt, afhankelijk van hoe veilig we ons voelen.
Mijn reflectie op 2024: Een jaar met veel persoonlijke groei en mooie projecten zoals de oprichting van Couv-Cafe Ulvenhout en de lancering van de Next Generation Community binnen Care4Neo.
Als belangenbehartiger voor prematuur geborenen verzorg ik (op aanvraag) gastlessen, onder andere voor het Sophia NIDCAP & APIB Training Center en binnen de opleiding Gynaecologie.